危害远超想象！为什么球员不该抽烟？

在平常生活中，抽烟固然不是一个好习惯，但倘若不影响他人的话也算是没有大碍；不过对于公众人物来说，抽烟可就是另一回事了。这不，近日又有明星因为被爆出了私下抽烟的新闻在网上引起了轩然大波，实际上不仅是娱乐圈，在足球界抽烟的人并不是个例。已故的鲁能功勋主帅桑特拉奇就是个出了名的大烟鬼，平时对于七星和大卫杜夫有着特殊的喜爱，当年他在省体教练席上一边抽烟一边指点江山的画面至今让很多球迷们印象深刻。 

据说当年桑尼在济南生活时烟酒两不误，经常酒吧潇洒一夜后第二天又能精神饱满的投入工作，也实在符合这位性格教头的形象；起初他的翻译李良石想陪他一起去酒吧放松，没想到桑尼还酣畅正欢的时候李良石就已经感到了睡意，最终只能无奈作罢。

如今切尔西主教练萨里同样是一位出了名的老烟枪，每天都得抽四包烟的他极有可能是个一天只需要用一次打火机的男人。不过英国的社会环境对于萨里可不是非常友好，且不提政府对于香烟昂贵的税收制度，就连许多公共场合和室内场所也明令禁止抽烟。被憋的浑身不服的的萨里无奈之下甚至得靠着嚼烟头来杀瘾，据说为了解决萨里的烟瘾切尔西还专门为他在斯坦福桥开辟了一间吸烟室。    

在各大球场发布禁烟令之前，教练抽烟的画面就更为常见了，就连儒雅的温格年轻时都曾在教练席上吞云吐雾过。在球员层面，被曝光过是烟民的人也并不少见，维拉蒂、纳因戈兰、什琴斯尼等不少球员都曾被拍到过吸烟的镜头。

曾效力多支著名球队的“潇洒哥”贝尔巴托夫曾对于媒体表示他抽烟只是为了扮酷：“你不觉得抽烟的男人看起来很酷吗？”但除去贝尔巴托夫，大多球员之所以抽烟还是为了缓解紧张和压力。可足球运动员毕竟是个特殊的职业，因此对于球员来说，抽烟可能会在潜移默化中影响你的种种......

1.长期吸烟会影响球员的体能

随着现代足球的发展，对于球员体能储备的要求也变得越来越严苛，如今球员每场跑个一万米早就已经是司空见惯的事情了；另外一方面，现代足球随着技战术和比赛节奏的变化，球员也就需要在全场九十分钟的比赛中保持良好的体能状况，否则就极有可能导致球队处于劣势甚至丢球的情况。

不少抽过烟的人都表示抽烟之后跑两步就会觉得喘，这是因为吸烟后呼吸道的阻力会比不抽烟时提升大约两至三倍左右，这时候人体需要加大氧气的消耗去维持正常的肺通气，进而导致体能的下降。

2.长期吸烟会增加伤病的概率

香烟中含有大量的尼古丁，而尼古丁进入人体血液中则会影响钙的吸收。当人体出现钙摄入不足的情况时骨钙会进入血液来维持血钙的正常水平，这是人维持自己身体的一种本能反应。不过久而久之这同时也会造成骨钙含量大大降低，进而导致骨密度降低从而引发骨质疏松。

足球比赛中伴随着大量高强度的对抗，倘若球员的骨密度过低，出现骨折这类严重伤病的概率是极高的。在几乎人人都知道喝碳酸饮料会影响球员骨骼的今天，吸烟带来的不良影响却并没有得到足够的重视。

3. 长期吸烟会影响球员的作息规律

吸烟同样也会危机球员的睡眠质量。德国一项调查发现吸烟者的睡眠时间往往比不吸烟者少，而且睡眠质量也更差。这是因为香烟中所含的尼古丁会刺激大脑，使人感到兴奋并难以入睡；同时烟草对呼吸道的刺激使得呼吸阻力增加，引起睡眠呼吸暂停，进而造成睡眠情况的不稳定。

对于球员尤其是年轻球员来说，按时作息是至关重要的。鲁能足校的体能教练努诺·卡多索曾告诉我们：球员如果晚上得不到有效地睡眠，白天做再多的事情都是白费。作为一名球员，每天白天都需要进行定量的训练以及比赛任务，这就需要球员能够让自己的身体有一个良好的自我调整，而完成身体自我调整最重要的两个渠道便是饮食和作息规律。倘若球员长期由于抽烟影响了作息规律和睡眠质量，那么在训练中投入再多的努力，也会大大影响自己的身体质量，毕竟人的身体都是有极限的。此外对于伤病康复过程中的球员，睡眠休息的质量就更为重要了，倘若因抽烟影响了作息规律甚至还会加慢康复的进程。

除去上述的三点危害之外，抽烟还会导致身体的心血管机能严重下降，从轻了说这会导致球员在场上的爆发力，从重了说抽烟引发了心脏疾病甚至会给球员带来生命的风险。克鲁伊夫曾经说过：“足球带给了我一切，这一切又都被香烟带走了”。对于不少球员来说球员身份带来的压力让他们选择了香烟，诚然香烟会让人忘记短暂的烦恼，但为了自己的职业生涯甚至是为了自己的生命着想，香烟还是远离为好。