钟摆式过人（钟摆式过人的原理）

钟摆式过人是足球中常用的一种过人技术动作。它指的是一名球员，当他将足球“踢”到另一名球员之间时，他会先带过虚晃，从而迫使对方错过他。这样一来，这名球员就可以轻松获得较大的跑动空间来突破对方的防守。

从球门原理上来说，钟摆式过人的意图是让对方在没有时间调整反应的情况下，失去足球跟踪的机会，然后在自己非常自由的状态下，以轻松的动作击过对方，从而赢得球门机会。

（二）钟摆式过人的实施要点

1.动作要敏捷：在实施钟摆式过人时，球员必须是敏捷的，以尽快利用虚晃的机会。其要求的动作“内外”、“前后”的快速变动，都要求球员的动作要敏捷，要有一定的丰富经验。

2.注意瞬间位置变化：在使用钟摆式过人技术时，要注意自己的瞬间位置变化，在面对固定的对方防守时，一定要把握虚晃的技巧，以达到获得最佳的跑动空间，进而获得机会。

3.控球配合：在实施钟摆式过人时，要进行合理的控球配合，把控球与跑动一起进行，来发挥机动力与突破刚度的有效结合。

（三）实战中钟摆式过人的应用

在实战中，钟摆式过人是一种常用的技术动作。它可以用来抵消对位球员的防守，把控对手的跑动空间，及时利用虚晃的机会，来在瞬息之间获得球门机会。

不过，在使用钟摆式过人技术时，也有一定的风险因素。由于不会紧贴对方的脚步，容易被对方转身突破，从而可能出现球门机会亏损的状况。所以，在使用钟摆式过人时，一定要把握好动作的准确性及时机，才能发挥最佳效果。

1、钟摆式过人技巧是足球中过人最常见的一种过人技巧。它非常简单，只需要利用自身，以及交叉移动和转身，即可快速轻松地过人防守球员。

2、钟摆式过人的基本步骤具体如下：

（1）首先，运动员脚踩球，同时用另一只脚直接向前踢，以及做一个半圆形的移动和转身，使大腿弯曲，与被过人的防卫球员不在一条线上。

（2）然后，转身一侧胸部向防卫球员，尽可能干扰防守球员的视线，同时手部稍可抓球，但也不要太多动画。

（3）此时，需要“交叉移动”的步伐，使这个“锁定”的节奏更有力度，以把球和跑动线路保持在一条直线上，便于快速突破。

（4）最后，转身尽可能地丢掉防守球员，并加快步伐，以过人防守球员。

3、钟摆式过人有很多变种，包括内外转身过人、把胯过人、穿插外转身等。它们有相同的基本步骤，所以训练要求坚持不懈，使动作变得更加熟练。不仅能够恰当地利用自身身体，还能够熟练地操纵球，以便突破敌人防守。

4、最后，钟摆式过人技巧也可以在不同跑位阶段使用，可以更好地把握位置并进一步发展。只有把握技巧，并坚持不懈地练习，才能落实到实战中，让自己更容易击败敌方的防守。